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Focusing es un proceso de autoconocimiento y escucha interna centrado en el cuerpo.
El Focusing fue creado por Eugene Gendlin, profesor de la Universidad de Chicago, filósofo y psicoterapeuta. Gendlin, junto con Carl Rogers, son los iniciadores de la Psicoterapia Experiencial.
Gendlin observó, a través de numerosas grabaciones de sesiones de psicoterapia, que independientemente del método terapéutico utilizado, la variable decisiva para que una terapia fuera exitosa, era la forma peculiar con la que el paciente entraba en contacto con sus vivencias interiores. Gendlin comenzó a conceptualizar esta forma de contacto con el propio cuerpo y la denominó "Focusing", estructurándola en 6 pasos con fines didácticos.
1. Despejar un Espacio.
2. Encontrar la "Sensación Sentida".
3. Buscar un Asidero.
4. Resonar.
5. Preguntar.
6. Recibir (Agradecer).
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Dr. Eugene Gendlin
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Podemos utilizar el Focusing como herramienta de crecimiento personal, como forma de autoterapia, como método de relajación, para tomar decisiones, para desarrollar la creatividad, como puerta a la Espiritualidad, etc. Una vez aprendido, se puede practicar el Focusing a solas, con una pareja de Focusing, en grupo o en Psicoterapia Individual con un terapeuta previamente formado en el Enfoque Corporal (Trainer Certificado por el Instituto Internacional de Focusing de Nueva York).
Focusing es el proceso de prestar atención a tu cuerpo de una manera amable, con aceptación. Es una forma de estar en contacto con emociones o sentimientos desde una sensación corporal. Esta sensación corporal, que llamamos "Sensación Sentida" (felt-sense), nos muestra como sentimos una situación particular de nuestra vida. Al principio es vaga, poco clara, difusa, pero si prestas atención se manifiesta generalmente en la zona de garganta, pecho, estómago y abdomen. Se presenta como un "algo" o una imagen, posee cualidades emocionales que al ser aceptadas, reconocidas gentilmente, pueden cambiar. Por tanto, el Focusing es un proceso de autocrecimiento y curación emocional corporalmente orientado.
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- ¡NOVEDAD!:
MANUAL PRÁCTICO DEL FOCUSING DE GENDLIN
AUTOR: Carlos ALEMANY (Ed.)
ISBN: 9788433021373
COLECCIÓN: BIBLIOTECA DE PSICOLOGÍA
PÁGINAS: 480
COMENTARIO:
Eugene Gendlin puede volver la vista atrás y sentirse orgulloso de su obra. En Nochebuena de 2006 cumplió 80 años. Lejana queda ya la década de los 50, en la que el joven investigador se encontró con Carl Rogers en la Universidad de Chicago. Fueron 13 años de fecundo trabajo en común, y toda una vida, hasta la muerte de Rogers en 1987, de buen entendimiento, caminando juntos y separados al mismo tiempo.
Lejos queda también el año 1969, en el que por primera vez titula “Focusing” un artículo en el que recoge la teoría subyacente a la técnica, así como su primera utilización práctica. Es en los años 70 cuando el terapeuta Gendlin, el filósofo Gendlin y el investigador Gendlin se funden en uno solo para desarrollar la enseñanza de la técnica y sugerir su forma de integración con otros enfoques. Para entonces ya tenía del todo definida su teoría de la personalidad y de la corporalidad y buscaba que fuese apta tanto para los profesionales de la relación de ayuda como para aquellas personas que quisieran avanzar en su propio crecimiento personal.
Este libro, escrito como homenaje a su persona y a su obra, quiere ser un manual práctico de la técnica y al mismo tiempo presentar unos artículos importantes para poner el marco de referencia a toda esta andadura. Y es novedoso porque, por primera vez para la comunidad de habla hispana, se ofrece una serie de talleres y aplicaciones que se han recogido de la misma práctica de los profesionales que las firman. Esperamos que sea un valiosos instrumento para los que comienzan o para los que llevan ya su andadura en la técnica del Focusing.
Coordinador de la obra:
Carlos Alemany
Co-autores:
Enrique Aguilar, Tomeu Barceló, Ana Gimeno-Bayón, Ciro Caro, Olga Castanyer, Elena Frezza, Rosa Martínez, Isabel Gascón, Luis López, Mariano Gastalver, Irene Salido, Luis López, Jorge Jordán, Camen P. Carrizosa, Mª Ángeles González Pascual.
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- Gendlin E., Focusing: Proceso y Técnica del Enfoque Corporal. Ed. Mensajero.Bilbao. 6º. ed. 2002.
- Weisser Cornell, A. El poder del focusing. Obelisco. Barcelona, 1999.
- Amodeo, J. y Wentworth, K. Crecer en intimidad. Guía para mejorar las relaciones intepersonales. Col. Serendipity. Ed. Desclee. Bilbao, 1999.
- Siems M., Tu cuerpo tiene la respuesta. 3ª ed. Editorial Mensajero. Bilbao 2002.
- Flanagan, K., A la búsqueda de nuestro genio interior. Como cultivarlo y a donde nos guía. Col. Serendipity. Ed. Desclée. Bilbao 2001.
- Alemany C., La psicoterapia experiencial y focusing: la aportación de E. Gendlin. Ed. Desclée de Brouwer. Bilbao. 1997.
- Gendlin, E., El focusing en psicoterapia. Manual del método experiencial. Paidós. Barcelona, 1999.
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Crecer en Intimidad
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Libreria CASA DEL LIBRO |
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Librería Paidós |
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El Instituto Español de Focusing, a través de sus Trainers Certificados, ofrece el título de "Diplomado en Focusing", que consta de varios niveles de formación. Al finalizar esta formación, se podrá pertenecer al Instituto de Focusing de Nueva York así como a la Asociación Española de Focusing.
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